ブログ

今日も朝から調子が悪いです。どういう風に悪いかというと、まぶたが重くて、泣きそうな感覚で、身体に元気がない。ちょいちょいありますこういう日。ただもっと辛い日を経験しているので、まだマシだなと思うんです。自分が精神科に通ってた頃、死にたい、消...

どのくらい前か覚えていませんが、なにかで散歩はメンタルに良いと聞いてから、よく散歩をするようになりました。今日も、あんまり外の風にあたってないなーって思ったので、いつもの散歩コースを歩きました。家からだいたい２００メートルくらい歩いたところ...

ブログの記事がなかなか書けないっていう悩みを解決するために、いしかわゆきさん著書の『書く習慣』の中で書かれている、１日５分だけ書いてみるっていうのを試してみようと思います。記事をたくさん書くためには、クオリティのハードルを下げることが大事。...

何気なくAmazonプライムのおすすめ欄を見てたら、「ストレスから幸福へ」というタイトルのドキュメンタリー映画があって、気になったので見てみました。この映画は、慢性的に不安とストレスを抱えているドキュメンタリー映画監督が、チベット仏教の僧侶...

タイムプレッシャーとは、制限時間を設けることで集中力が増して、作業効率が上がるというものです。前回の記事では、20分（アイデア出し５分＋文章作成10分＋見直し５分）の制限時間を設けて書いてみました。やってみた感想は、とりあえず完成したって感...